Le traitement hormonal (THS) peut être un vrai coup de pouce pour soulager les symptômes de la ménopause : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil… Mais il n’est pas universel et doit être choisi avec soin. Découvrez comment le THS fonctionne, à qui il s’adresse et nos conseils pour mieux vivre cette étape de vie.

À la ménopause, l’alimentation devient un vrai super-pouvoir. En choisissant les bons nutriments, vous soutenez vos hormones, votre énergie, votre digestion et même votre humeur. Chez BONNES, on vous guide vers une nutrition simple, joyeuse et vraiment adaptée à votre corps qui change.

Vous avez sûrement déjà entendu parler des oméga 3. À la télé, sur les réseaux sociaux, dans les rayons de compléments alimentaires… ces fameux acides gras semblent partout. Mais pourquoi sont-ils devenus les stars de la nutrition ? Est-ce une simple tendance marketing, ou y a-t-il une vraie raison scientifique derrière cet engouement ?