Le traitement hormonal (THS) peut être un vrai coup de pouce pour soulager les symptômes de la ménopause : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil… Mais il n’est pas universel et doit être choisi avec soin. Découvrez comment le THS fonctionne, à qui il s’adresse et nos conseils pour mieux vivre cette étape de vie.

La ménopause peut amplifier le stress et l’anxiété. Chez BONNES, découvrez nos conseils pratiques et naturels pour retrouver calme, sérénité et équilibre au quotidien.

Pendant la ménopause, concentration et mémoire peuvent vaciller. Chez BONNES, découvrez nos conseils simples et naturels pour garder le cerveau vif, l’énergie au top et l’attention au quotidien.

À la ménopause, l’alimentation devient un vrai super-pouvoir. En choisissant les bons nutriments, vous soutenez vos hormones, votre énergie, votre digestion et même votre humeur. Chez BONNES, on vous guide vers une nutrition simple, joyeuse et vraiment adaptée à votre corps qui change.

La perte de cheveux à la ménopause peut être angoissante, mais rappelle-toi : c’est une étape hormonale normale. Avec de la régularité et les bons gestes, tu peux retrouver une chevelure pleine de vitalité, plus forte, plus brillante.

La peau à la ménopause a besoin de plus d’attention, c’est vrai. Mais avec les bons gestes, de l’hydratation ciblée et quelques coups de pouce naturels, tu peux retrouver une peau plus confortable, plus lumineuse et plus rebondie. Non, la ménopause ne signe pas la fin de ta glow story  — c’est juste le début d’une nouvelle façon de prendre soin de toi.

Alors non, tu n’as pas « grossi pour de vrai » en une nuit. Ton corps traverse une transition hormonale. Et crois-moi, avec les bons gestes, tu peux dire adieu à ce ventre gonflé et continuer à te sentir bien dans ta peau. 

Vous avez sûrement déjà entendu parler des oméga 3. À la télé, sur les réseaux sociaux, dans les rayons de compléments alimentaires… ces fameux acides gras semblent partout. Mais pourquoi sont-ils devenus les stars de la nutrition ? Est-ce une simple tendance marketing, ou y a-t-il une vraie raison scientifique derrière cet engouement ?

La ménopause n’est pas une fin, c’est une transition. Un passage parfois inconfortable, certes, mais qui ouvre aussi la porte à plus de liberté et de sérénité. La confiance en soi, à cette étape, devient moins dépendante du regard extérieur et plus ancrée dans l’intérieur. Et si c’était ça, le vrai luxe ?